Questionnaire Diabétique

Bonjour, voici un questionnaire pour vous auto evaluer sur les sucres et les graisses.

Les reponses seront en spoiler, notez vous et voyez ce qu'il y a a revoir ^^

Questionnaire Graisse

1) Dans les aliments suivants, quels sont ceux qui contiennent des glucides = sucres ?

Fromage Gras
Fruits
Charcuterie
Pain
Lait
Viande, Poisson, Oeuf

Spoiler:

2) 40g de pain peuvent être remplacés par :

2 pomme de terre (taille d'1 oeuf)
6 Cuill. à soupe de pâtes cuites
4 Biscuits type petit-beurre
40g de gruyère
3 biscottes
40g de viande

Spoiler:

3) Par quels fruits peut on remplacer une pomme moyenne ?

5 fraises
1/2 melon soit 200g
1/2 banane soit 100g
1 orange
15 cerises
1 grosse grappe de raisin

Spoiler:

Questionnaire des graisses


1) Pour faire cuire les aliments, il est préférable d'utiliser :

Huile d'arachide
Beurre
Margarine ou huile tournesol
Huile de colza
Huile d'olive
Végétaline

Spoiler:

2) Quelles sont les mauvaises graisses ?

Huile
Beurre
Végétaline
Lardons
Beurre allégé

Spoiler:

3) Sur un même repas que pouvez-vous associer ?

Frites et yaourt edulcoré
Saumon et concoillotte
Choucroute garnie et camembert
Boeuf bourguignon et gruyère

Spoiler: